- Varighet
- 54 min
- Distanse
- 9,7 km
- Høydemeter
- 128 hm
- Tempo
- 5:30 min/km
- Snittpuls
- 158 slag/min
- Makspuls
- 180 slag/min
- Energiforbruk
- 553 kcal
Puls gjennom økten
Thomas sin vurdering
Teknikken glapp mot slutten – kortere drag neste gang.
Dette lærte jeg
Forberedelse før økta sparer meg for dårlige valg underveis.
Slik føltes det
Tungt i starten, bedre etter hvert.
Utstyr og kilde
- Utstyr: Løpesko – daglig
- Registrert med: Garmin Edge 540
- Datakilde: Strava
- Sist synkronisert: 26. mai 2026
Kart er avslått for denne økten av personvernhensyn. GPS-data vises ikke.